專注兒童，青少年眼睛健康
FOCUS ON CHILDREN, TEENAGERS AND EYE HEALTH
全瑞生物
Quanrui Biological Company
兒童近視究竟是何原因？
1、遺傳因素
家長(zhǎng)朋友可能不知道，其實(shí)遺傳才是孩子近視的一大原因?，F(xiàn)在已經(jīng)有很多研究證實(shí)，600度以下的中低度近視遺傳給寶寶的幾率很低，但600度以上的近視遺傳幾率很大。但這一并不意味著父母近視，孩子一定近視，而是父母近視的孩子你父母不近視的孩子，近視的可能性高于4倍，他們稍加不注意，長(zhǎng)大之后多半會(huì)近視，遺傳性性近視眼顯然是無(wú)法避免的。
2、不良的用眼習(xí)慣
在誘發(fā)近視的兩種原因里面，如果把基因看作是孩子是否近視的地基，那生活中是否健康的用眼習(xí)慣，就直接決定了孩子究竟是否會(huì)得近視。不良的用眼習(xí)慣包括用眼時(shí)長(zhǎng)，用眼時(shí)的距離和用眼時(shí)光線強(qiáng)弱。用眼時(shí)間不可太長(zhǎng)，用眼距離不可太近，用眼時(shí)光線不可太強(qiáng)或太弱。近視是一個(gè)持久戰(zhàn)，并不是一天兩天就會(huì)落下的，所以家長(zhǎng)朋友們要時(shí)常注意孩子的用眼習(xí)慣。
兒童近視的幾種早期癥狀：
1、經(jīng)常喜歡瞇眼看東西
生活中我們經(jīng)常會(huì)注意到，很多近視的朋友總喜歡瞇眼看東西。所以家長(zhǎng)們當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子習(xí)慣性瞇眼看東西時(shí)，就應(yīng)該提高警惕。這是因?yàn)椴[眼時(shí)眼瞼可以遮擋部分瞳孔，從而達(dá)到聚焦、減少光線散射的作用，短時(shí)間內(nèi)能夠提高和改善視力，清晰視野。
2、看東西過(guò)近
孩子習(xí)慣性用眼不當(dāng)，比如距離過(guò)近等就很容易形成近視。而且看東西都要湊到眼跟前了，同樣也是在提示父母，孩子眼睛可能看不清晰，需要去醫(yī)院尋求權(quán)威醫(yī)生的幫助了。
3、頻繁眨眼和揉眼睛
當(dāng)孩子看不清東西時(shí)，就會(huì)揉眼或者是頻繁眨眼，這種舉動(dòng)會(huì)在短時(shí)間和一定程度上能夠緩解近視，增加視力清晰度，所以當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子不正常次數(shù)眨眼時(shí)就要注意孩子是否是近視了。
合理用眼的幾點(diǎn)建議：
首先，嚴(yán)格控制用眼時(shí)間。近視就是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間用眼不當(dāng)而導(dǎo)致的，所以家長(zhǎng)朋友們要格外注意孩子用眼的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，首先不管是看書(shū)還是寫(xiě)字，一定要保證合適的用眼距離，其次就是每隔30到40分鐘左右就可以休息一下，看一看遠(yuǎn)處的風(fēng)景，緩解眼睛疲勞。讓眼睛得到放松，緩解疲勞，并不代表僅僅是單純閉上眼睛歇一會(huì)兒。適當(dāng)去室外沐浴一下陽(yáng)光也能得到很好的緩解。
其次，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。很多人認(rèn)為孩子近視就是用眼問(wèn)題，但其實(shí)也有很多現(xiàn)象表明近視有可能因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致的。所以在飲食習(xí)慣上，家長(zhǎng)要多給孩子補(bǔ)充一些鈣、維生素等豐富營(yíng)養(yǎng)元素，合理膳食。
再次，注意用眼習(xí)慣。除了用眼時(shí)間之外，用眼習(xí)慣也很重要。平時(shí)讓孩子讀書(shū)寫(xiě)字的桌凳高低一定要合適，保證孩子的體態(tài)端正。不要趴著躺著看書(shū)，也不要一邊吃東西一邊看書(shū)。
而且關(guān)于孩子讀書(shū)姿勢(shì)中很多家長(zhǎng)都會(huì)忽略一個(gè)點(diǎn)，就是握筆姿勢(shì)：如果握筆太低，手指會(huì)擋住剛剛寫(xiě)出來(lái)的字，為了看見(jiàn)書(shū)寫(xiě)情況，孩子自然就不自覺(jué)靠近并歪頭，這樣就會(huì)造成用眼壓力過(guò)大，體態(tài)扭曲，從而影響視力。讀書(shū)時(shí)孩子的眼睛和書(shū)本都應(yīng)該保持30厘米的距離，而在看電視或者玩手機(jī)時(shí)家長(zhǎng)們也要適當(dāng)幫孩子調(diào)整距離，不要太近了。
最后，保持充足的睡眠，加強(qiáng)戶外鍛煉。養(yǎng)成定時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，不要讓孩子在黑暗的環(huán)境里，側(cè)躺在床上看手機(jī)。好的睡眠和休息情況不僅對(duì)孩子成長(zhǎng)和發(fā)育起到至關(guān)重要的的作用，而且能讓勞累一天的眼睛得到緩解和修復(fù)。增加孩子戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，春夏季只要有時(shí)間就帶孩子出去野餐或者野營(yíng)，讓孩子享受足夠的光照。