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專注兒童,青少年眼睛健康

FOCUS ON CHILDREN, TEENAGERS AND EYE HEALTH

全瑞生物

Quanrui Biological Company


到底要不要吃葉黃素?
來(lái)源: 慧眼趙小刀 | 作者:目依保葉黃素 | 發(fā)布時(shí)間: 1229天前 | 175 次瀏覽 | 分享到:

黃斑區(qū)位于視網(wǎng)膜中央,是視力最敏感的區(qū)域,負(fù)責(zé)視覺(jué)和色覺(jué)的視錐細(xì)胞就分布于該區(qū)域,是一個(gè)解剖學(xué)名詞,含有豐富葉黃素。



葉黃素對(duì)眼睛的好處

  • 抗氧化劑

  • 其吸收光譜含有近藍(lán)紫光,能夠幫助視網(wǎng)膜抵御紫外線

  • 減少黃斑病變患者失明風(fēng)險(xiǎn)

  • 減少計(jì)算機(jī)輻射對(duì)眼睛的損害

REF:[1]肖以欽,翁歡,沈旭中,陶銳,汪茜,葉紋,陸肇曾.糖尿病患者口服葉黃素安全性的研究[J].中國(guó)眼耳鼻喉科雜志,2021,21(02):106-108+113.

[2]陶會(huì)榮,靳瑾.藍(lán)光與眼健康[J].中國(guó)眼鏡科技雜志,2019(01):114-116.


葉黃素能治病嗎?

  • 的確有好處

  • 但沒(méi)好到能治病的程度,可以作為輔助

  • 國(guó)外曾有關(guān)于老年眼病的研究,顯示多年以后服用葉黃素的一組人員失明風(fēng)險(xiǎn)明顯降低


哪些人該吃葉黃素?


  • 高度近視,用眼過(guò)度人群

  • 黃斑病變患者

  • 近視,用哺光儀治療的兒童


這些人吃葉黃素要吃多久?

可以長(zhǎng)期服用,孩子服用的話,注意觀察皮膚顏色,如果有明顯發(fā)黃的跡象,需要減量或者停用


含有葉黃素的食物

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玉米

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綠葉蔬菜

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蛋黃

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獼猴桃

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藍(lán)莓

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蘋(píng)果


補(bǔ)充葉黃素對(duì)于眼睛有一定的好處,對(duì)于頻繁視屏工作者、視疲勞人群、老化性視網(wǎng)膜黃斑區(qū)病變(AMD)、高度近視人群等等,建議定期定量補(bǔ)充目依保葉黃素,每天兩粒,即可滿足人體每天所需!