黃斑區(qū)位于視網(wǎng)膜中央,是視力最敏感的區(qū)域,負(fù)責(zé)視覺(jué)和色覺(jué)的視錐細(xì)胞就分布于該區(qū)域,是一個(gè)解剖學(xué)名詞,含有豐富葉黃素。
葉黃素對(duì)眼睛的好處
抗氧化劑
其吸收光譜含有近藍(lán)紫光,能夠幫助視網(wǎng)膜抵御紫外線
減少黃斑病變患者失明風(fēng)險(xiǎn)
減少計(jì)算機(jī)輻射對(duì)眼睛的損害
REF:[1]肖以欽,翁歡,沈旭中,陶銳,汪茜,葉紋,陸肇曾.糖尿病患者口服葉黃素安全性的研究[J].中國(guó)眼耳鼻喉科雜志,2021,21(02):106-108+113.
[2]陶會(huì)榮,靳瑾.藍(lán)光與眼健康[J].中國(guó)眼鏡科技雜志,2019(01):114-116.
葉黃素能治病嗎?
的確有好處
但沒(méi)好到能治病的程度,可以作為輔助
國(guó)外曾有關(guān)于老年眼病的研究,顯示多年以后服用葉黃素的一組人員失明風(fēng)險(xiǎn)明顯降低
哪些人該吃葉黃素?
高度近視,用眼過(guò)度人群
黃斑病變患者
近視,用哺光儀治療的兒童
這些人吃葉黃素要吃多久?
可以長(zhǎng)期服用,孩子服用的話,注意觀察皮膚顏色,如果有明顯發(fā)黃的跡象,需要減量或者停用
含有葉黃素的食物
玉米
綠葉蔬菜
蛋黃
獼猴桃
藍(lán)莓
蘋(píng)果
補(bǔ)充葉黃素對(duì)于眼睛有一定的好處,對(duì)于頻繁視屏工作者、視疲勞人群、老化性視網(wǎng)膜黃斑區(qū)病變(AMD)、高度近視人群等等,建議定期定量補(bǔ)充目依保葉黃素,每天兩粒,即可滿足人體每天所需!